Odense Boldklub

Forsiden
Træningsprogrammer
Klubben
Børn/Micro
Ungdom
Senior
Oldboys
Spillerinfo
Trænerinfo
Sponsorer

Øvelses database
Træningsplan (U8-U11)
Træningsguide
Victors Vildkatte - motorik
U5-U8 Leg & koordination
U5-U8 Mig & min bold
U5-U8 Footwork
U5-U8 Tekniske øvelser
U5-U8 1v1-2v2-3v3
U5-U8 Kampspil

1. berøring
Inderside
Halvtliggende vristspark
Vendinger
Finter
Driblinger
Footwork

ØH 1 Førsteberøringsfirkanter med progression 6-18 spillere
ØH 1 Førsteberøringer i ruder 4-6 spillere
ØH 2 Førsteberøringer med mål, på jord & i luft 3-12 spillere
ØH 1 Førsteberøringer i pasningsfirkant 5-20 spillere
ØH Guide Førsteberøringer eksempler
ØH 2 Førsteberøringer i ruder med porte for 4-6 spillere

ØH 2 Indersider, slangen 8 20 spillere
ØH Guide Indersider

ØH Guide Halvtliggende vristspark

ØH 1 Vendinger efter dribling Eksempler
ØH 1 Vendinger i grupper 4 16 spillere

ØH Guide Finter
ØH 2 Finter Stjerneløb 8 16 spillere

ØH 1 Tempodribling om kegle i grupper 5 20 spillere
ØH 1 ZigZag Driblinger, kort:langt 4 12 spillere
ØH 1 Driblinger på kryds&tværs i firkant4 20 spillere
ØH 2 Driblinger i stafet 8 16 spillere
ØH 1 Driblinger, Bermudatrekanten 3 12 spillere
ØH 1 Driblinger, Timeglas 4 12 spillere
ØH 1 Driblinger i porte med temposkift 6 16 spillere

ØH 1 Footwork, min firkant inspiration 2 12 spillere
ØH 1 Footwork & Finter i Kaosfirkant 8 24 spillere
ØH 2 Footwork & Motorik:Koordination Cirquit12 24 spillere
ØH 2 Footwork Stjernefirkant 8 16 spillere

U8
U9
U10
U11

ØH Guide 2v1, 3v2 etc
ØH Guide Possessionspil
ØH Guide Footwork
ØH Guide Afslutninger spark
ØH Guide Skudtræning med progression
ØH Guide 1v1 offensivt
ØH Guide Rondos
ØH Guide Stationstræning i forskellige temaer
ØH Guide 2v1 Offensivt
ØH Guide Intensitetsspil
ØH Guide Handlehurtighed
ØH Guide Finter
ØH Guide Førsteberøringer eksempler
ØH Guide Vendinger efter pasning eksempler
ØH Guide Indersider
ØH Guide Halvtliggende vristspark
ØH Guide 1v1 Defensiv
ØH Guide 1v1 Rygvendt

Bjørnen Borg balance-fange
Bjørnen Borg balance tyveri
Bjørnen Borg jongleringsfange
Cirkeltræning 1
Cirkeltræning 2
Cirkus gakkede bevægelser
Cirkus balance
Den store stygge ulv
Hop og sprint - et hop
Hop og sprint - to hop
Kaste katte - kast højre/venstre
Kaste katte hop og kast mellem ben
Katten uden forben siddende
Katten uden forben liggende
Kattene på gården - vælter køer
Kattene på gården trække gulerod
Kung-Fu Panda - jorden er giftig
Kung-Fu Balancedyst
Kung-Fu Hinkefange
Kung-Fu kravlefange
Kung-Fu Ninja hop
Stærke tigre, tiger op - tiger ned
Stærke tigre, tiger træk
Stærke tigre, baglæns op
Stærke tiger - skub
Stærke tiger - klask
Fangeleg genoplivning 3 mulighed
Fangeleg - Tennisbold udvikling
Fangeleg - tennisbold mellem ben
Fangeleg - tennisbold om ryg
Makkerøvelser - hold bolden oppe
Makkerøvelser - rør bolden
Makkerøvelser - kast bolden
Kattens fire ben - sprællemand
Kattens fire ben - lunges flyve
Space Jam - driblinger
Space Jam - fangeleg
Space Jam - kast og grib
Stige og løb
Stige og løb Hop
Stige og løb kravle
Tigerbevægelse - baglæns løb
Tigerbevægelse - numsen i vejret
Tigerbevægelse - tigerløb
Tigerbevægelse - rulle
Tigerspring - frøhop
Tigerspring hinke
Tigerspring - trespring
Tigerspring hop over linje
Tigerjunglen - hilseleg
Victory træning Planke stafet
Victory træning Skifte hop
Victory træning Trillebør
Victory træning Statisk squat
Zoologisk have spring over buk
Zoologisk have krabbegang
Zoologisk have pokermon kamp

01. Kongens efterfølger
02. 3 på stribe + mål
03. Frugtsalat
04. Simon siger
05. Tennisboldenes gemmesteder
06. Stafet m. bold
07. Reaktionens master
01. Kongens efterfølger (1)
PdF

Bjørnen Borg
Space Jam
12. Fangeleg m. tennisbolde
13. Makkerøvelse m. bold
14. Leg med egen bold, 1, 2 & 3
15. Leg med egen bold i luft, 1, 2 & 3

10. Bjørnen borg, del 1
10. Bjørnen borg, del 2
10. Bjørnen borg, del 3

11. Space Jam, del 1
11. Space Jam, del 2
11. Space Jam, del 3

12. Fangeleg m. tennisbolde, del 1
12. Fangeleg m. tennisbolde, del 2
12. Fangeleg m. tennisbolde, del 3

13. Makkerøvelse m. bold, del 1
13. Makkerøvelse m. bold, del 2
13. Makkerøvelse m. bold, del 3

16. Footwork på stedet
17. Footwork ud, pasning tilbage
18. Footwork + afslutning
19. Footwork og stjæl trøjer

20. Fodboldbowling
21. Bombebold
22. Krig & kanoner
23. Pasning gennem port – 1v1
24. Børnenes paradis
25. Konge keglespil
26. Vælte kegler
27. Vende kaos
28. Boldtyveri m. keglemål
29. Alle mine spillere dribl hjem
30. Rød, gul, grøn, STOP!
31. Fangeleg m. helle
32. Halefange m. helle
33. Finte-kaos
34. Minefeltet
35. 1. berøring gennem port
36. 1. berøring + afslutning
37. 1. berøring + indersideafslutning
38. Simple afslutninger, uden keeper

39. 0v1 → 1v1 til
40. 1v1/2v2 + agility
41. 1v1 Zigzag (pres bagfra)
42. 1v1 Zigzag (retvendt pres)
43. Kegler & kropsfinter
44. 1v1 - dribling, vending & retvendt pres
45. Kæmpe holdkamp
46. 3v3+3 på 4 mål
47. 3v3v3/4v4v4 på 3 mål

48 Scor & Forsvind
49. ”Alm.” kampspil 3v3
50. ”Alm.” kampspil 5v5
51. Kampspil m. aktivitet v. scoring 1
52. Kampspil m. aktivitet v. scoring 2
53. 3 Kampspil på 1 bane

Nyhedsarkiv
Klubbens love og organisation
Bestyrelsen
OBs sekretariat
Personale i Ådalen
Hædringer
Klubbens historie
Kontakt
FynskSupport
Kontingentsatser i OB
Café OB
Lokale booking oversigt

Bestyrelsesreferater
Klubben

Kontakt os

Støt OB

Oversigt mødelokale 1-2-3
Atriumgården i Ådalen
Mødelokale 2 (1. sal)
Mødelokale 1 (Video)
OB Hallen
Sydbank Arena
Giersing

Nyt fra Børn/Micro
Små Striber (U0-U4) 2021-2024
U5 Drenge (2020)
U6 Drenge (2019)
U7 Drenge (2018)
U8 Drenge (2017)
U9 Drenge (2016)
U10 Drenge (2015)
U11 Drenge (2014)
U12 Drenge (2013)
U12 Drenge Akademi (2013)
Øens Hold
Børnepolitik Odense Boldklub

Stjerner i Striwer efterår 2025
ATK+ træning
Øenshold Cup
Kortoversigt
Aktivitetskalender for Øens Hold

ATK+
Træningsprogrammer 2025

10-12. oktober 2025 (U8-U12)
21-23. november 2025 (U13-U17)

Nyt fra Ungdom
U19 (2006-2007-2008)
U16 Drenge (2009)
U15 Drenge (2010)
U14 Drenge (2011)
U13 Drenge (2012)

Nyt fra Senior
Seniorledelsen
Herrer S1-kval, Forår 2025
Herrer S2-kval, Forår 2025

Nyt fra Oldboys
Om Old Boys
Old Boys Bestyrelse
SUPER OLD BOYS - KREDS 8
Grand Old Masters (FBU)
OB Ungdom 1967
Kloge klubben
Vedtægter for ”Foreningen Odense Boldklubs Old Boys”

Spiller & forældre i OB
Gæst i OB
3-bold stævner 2024-2025
Fodboldskoler i OB 2025

3-dags Påskefodboldskole 2025
5-dags Sommerfodboldskole 2025
3-dags Efterårsfodboldskole 2025

Trænerinfo
Banefordeling og -tider
Oprydning & regler på banerne
Er du ungdomsspiller og gerne vil være træner !
Bliv træner i OB 2025-2026

Samarbejdskodeks mellem OB og OSE
Principper for tilgang af spillere
Forsikringer som træner i OB
Kampe mod udenlandske hold

Klubbens sponsorer
Bliv sponsor i OB

Menu

Kun i Lokale booking oversigt

Hele siden
Kun i Lokale booking oversigt

Forsiden
Træningsprogrammer
Klubben
Børn/Micro
Ungdom
Senior
Oldboys
Spillerinfo
Trænerinfo
Sponsorer
- Klubbens sponsorer
- Bliv sponsor i OB

OB Hallen

Odense Boldklub © 2013 - Sdr. Boulevard 172 - 5000 Odense C

Luk